2022中秋節禮盒推薦
中秋節起源於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，為重要的傳統佳節之一。古時稱為仲秋，又稱月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、 追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節。在中秋節時，對著天上又亮又圓一輪皓月，觀賞祭拜、吃月餅、賞桂花、飲桂花酒。中秋節以月之圓兆人之團圓，爲寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，這種中秋節習俗就這樣傳到民間，中秋節的由來形成一個傳統的中秋節活動。
中秋賞月吃月餅已成習俗，胖理所當然也不是一天就可以造成，以往的營養門診，每逢佳節過後，平均回診體重可以胖2公斤，血糖、血脂也都上升；為使民眾聰明選擇月餅口味，並正確掌握吃完要運動多久可以消耗，排行第1的口味是「雙黃月餅」熱量足足有790大卡，吃一顆需騎198分鐘的腳踏車，第2名則是「廣式月餅」熱量有600大卡，騎腳踏車要150分鐘才可消耗，第3名「綠豆椪」僅有363大卡，與「廣式月餅」熱量差了近2倍！而「冰皮月餅」135大卡，熱量最低，但腳踏車也必須騎約半小時才可消耗。
過節一定要吃月餅的民眾，2022年節禮盒可選擇原味、餡料少或少油少鹽少糖製作的月餅，熱量跟負擔都會較少！中秋禮盒企業試吃並挑選高纖維內餡的口味，如：鳳梨、柚子等也行，最好與家人共享減少熱量，同時增進感情，且搭配無糖茶、無糖黑咖啡或牛奶、優酪乳、無糖豆漿等代替含糖的飲料也是不錯的選擇。
中秋禮盒注意事項
1、忌過量食用
月餅味道好但不宜過量食用。月餅屬於高糖和高油脂的食物，一旦過量食用就會引發消化不良、胃脹、腹瀉等胃腸不適症狀，甚至會升高血糖水平，另外月餅經過烤制，吃多了會造成熱氣上火，尤其小孩和老人要注意攝入量。
2、忌吃不新鮮的
月餅含有大量的油脂物質，如果存放過久會出現氧化變質的情況，所以容易產生臭油味且表面油脂不再晶瑩剔透，甚至餅身開始發硬，如果吃了不新鮮的月餅不僅會鬧肚子，甚至會出現食物中毒的症狀，所以建議月餅要在保質期內食用。
3。忌放冰箱存放
很多人認為月餅應該放在冰箱內保鮮，但其實這是不正確的做法，因為低溫狀態會加速月餅內澱粉老化的速度，容易使月餅的口感變得乾硬。
4、忌晚上食用
要注意吃月餅的時間，一般建議早上或中午吃月餅，而晚上吃月餅會加重肥胖症狀，所以夜晚賞月時不適合吃月餅。
5、忌搭配飲料或粥
月餅忌和汽水果汁、粥水同食，首先汽水果汁等飲料和月餅都是高熱量與高糖的食物，同食會迅速升高血糖，甚至加重肥胖的機率，其次粥水和月餅同食也會迅速升高人體血糖，不利於維持血糖的穩定。
中秋吃月餅注意事項
什麼人不適合吃月餅
1、糖尿病患者的日常飲食宜清淡少糖，所以月餅這類高糖食物不能吃，市面上的無糖月餅也是高脂肪食物，並且月餅的內陷和外皮都含有大量碳水化合物，進入體內後會轉化為葡萄糖而不利於維持血糖的穩定。
2、高血壓、高血脂等心腦血管疾病患者不要吃月餅，因為月餅含有大量脂肪、糖等物質，容易升高血脂並增加血液粘稠度，由於血流速度減緩而加重病情。
3、月餅是典型的.高糖、高油和高脂肪食物，容易引發肥胖，所以肥胖或想減肥的人不要吃。
4、老人和小孩都有脾胃虛弱的毛病，所以不建議吃月餅，避免月餅加重脾胃的負擔而容易引發消化不良、腹瀉等不適。
5、月餅會促進胃部分泌胃酸，容易加重十二指腸炎或胃炎患者的胃部不適，並延長康復時間。
6、月餅會影響膽囊收縮而干擾膽汁的生成和分泌，所以月餅不適合膽囊炎、膽石症患者食用。
7、月餅經過烤制而火性較大，特別是體熱的人吃了會有消化不良、長痘等胃上火症狀，所以最好少吃。
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